Sterker in je schoenen na zwangerschapsverlies
Ontdek hoe jij je verlies kunt dragen, zonder dat het je hele leven blijft beheersen
Persoonlijke aandacht van een (ervarings)deskundige psycholoog
Veilige omgeving (samen met gelijkgestemden)
Begeleidingsvideo's geven belangrijke inzichten en emotionele steun
Krachtige en beproefde oefeningen voor verwerking en herstel
Praktische tips en handvatten om vertrouwen en veerkracht op te bouwen
Flexibel online zodat je het op je eigen tijd en tempo kunt doorlopen
Speciaal voor jou ontwikkeld
Door een (ervarings)deskundige coach/psycholoog
Sterker in je schoenen na zwangerschapsverlies is een compact, praktisch online traject speciaal voor vrouwen (en partners) die een miskraam of stilgeboorte hebben meegemaakt.
Binnen een paar weken leer je hoe je met je verdriet, angst en onzekerheid om kunt gaan. Zodat je meer ademruimte krijgt en met meer vertrouwen naar de toekomst en een eventuele nieuwe zwangerschap kunt kijken.
Niet door het weg te stoppen, maar door het op een liefdevolle manier aandacht te geven. Zodat je het de rest van je leven met je mee kunt dragen op een manier die lichter voelt.
Het is er… de hele tijd
Je wordt wakker en het is er meteen; dat lege gevoel, die knoop in je buik. De vermoeidheid die maar niet weggaat, hoe lang je ook slaapt. Je probeert je leven op te pakken. Werk, afspraken, mensen om je heen. Maar alles voelt zwaar. Alsof je constant nét te weinig energie hebt om écht mee te doen. En dan zijn er die confronterende momenten: een zwangerschapsaankondiging, een "goed bedoelde" opmerking of iemand die vraagt: "Hoeveel kinderen heb je?".
🤯 Je hoofd staat nooit echt uit.
🥱 Je bent moe, maar slapen lukt niet.
💭 Je schrikt van je eigen gedachten.
⁉️ Je wilt erover praten, maar weet niet hoe.
🤐 Of je zegt niets, omdat het dan “weer over jou gaat”.
😔 Je voelt je schuldig richting je partner.
🤬 Of boos, omdat jullie het zo anders beleven
Mensen zeggen dat je “verder moet”, terwijl jij voelt dat je vast zit. Je bent bang voor een nieuwe zwangerschap, maar ook om níet zwanger te worden. Je lichaam voelt niet meer vertrouwd. En je vertrouwt jezelf niet meer zoals voorheen. En soms vraag je je af: komt het ooit weer goed met mij? Met ons?
Stel je eens voor dat het anders voelt
Dat je wakker wordt en dat dit niet meer het eerste is wat je voelt. Dat het verdriet er nog is, maar dat het niet meer alles overneemt.
Dat je:
je sterker voelt in contact met anderen
beter slaapt en meer energie hebt
minder overspoeld wordt door emoties
weet wat je nodig hebt op moeilijke momenten
je minder laat raken door opmerkingen
weer ruimte voelt voor je werk, je sociale leven, jezelf
En misschien wel het belangrijkste: dat je weer durft te vertrouwen.
In jezelf, in je lichaam én in een eventuele nieuwe zwangerschap.
Niet omdat de angst helemaal weg is, maar omdat je weet hoe je ermee om kunt gaan. Zodat de angst er soms wel kan zijn, zonder dat hij allesoverheersend is.
Waarom ik dit traject voor jou heb gemaakt
Omdat ik weet hoe het voelt om hierin vast te lopen. Er was geen gespecialiseerde begeleiding en ik voelde me niet thuis bij een 'standaard' psycholoog of medisch maatschappelijk werker. Ik heb ervaren hoe eenzaam het kan zijn. Én ik weet dat het anders kan. Uit eigen ervaring én die van de honderden mensen die ik begeleid heb in de afgelopen 5,5 jaar.
Niet door “sterk te zijn”, te relativeren of te doen alsof het wel meevalt. Maar door te ontdekken hoe jij op jouw manier kunt omgaan met alles wat je voelt.
Dit traject draait niet alleen om het verwerken van je verlies, maar ook om bewustwording. Hoe jij omgaat met het verlies en je emoties.
Hoe je dat wellicht anders kunt doen, zodat ze je minder in de weg zitten. Zodat je er niet alleen nu iets aan hebt, maar ook de rest van je leven.
Wat anderen over mij zeggen...
Voor wie
Dit traject is waardevol voor jou als je...
een miskraam of stilgeboorte hebt meegemaakt
merkt dat je vastloopt in de verwerking
moe bent, slecht slaapt of weinig energie hebt
last hebt van opmerkingen van anderen
snel overspoeld wordt door emoties
het lastig vindt om je werk en/of sociale leven weer op te pakken
bang bent voor een nieuwe zwangerschap of een nieuw verlies
behoefte hebt aan concrete handvatten
een persoonlijk traject te uitgebreid of te kostbaar vindt
mijn begeleiding wilt, maar Delft te ver weg vindt
voelt: zo wil of kan ik niet doorgaan
Inhoud
Thema's die aan bod komen
Het verwerken van je verlies
Omgaan met emoties zoals verdriet, schuldgevoelens en boosheid
Sociale situaties (zwangere vrouwen, opmerkingen, feestjes)
Communicatie met je partner
Werk en grenzen
Triggermomenten (zoals uitgerekende datum of feestdagen)
Een nieuwe zwangerschap na verlies
De toekomst
Structuur
Hoe ziet het traject eruit?
Dit traject is een combinatie van zelf aan de slag gaan én persoonlijke begeleiding:
8 modules die je op je eigen tempo doorloopt
Begeleidingsvideo’s die je stap voor stap meenemen
Krachtige en beproefde oefeningen die je helpen voelen én verwerken
2 persoonlijke coachgesprekken (60 min)
Groeps-/Q&A sessies waarin je al je vragen kunt stellen én gelijkgestemden kunt ontmoeten
Resultaat
Na dit traject merk je dat je
minder overvallen wordt door emoties of situaties
er beter over kunt praten
een nieuwe zwangerschap minder beangstigend vindt
minder piekert, sneller en rustiger slaapt
je grenzen beter kent en kunt bewaken
een mogelijk nieuw verlies beter kunt dragen
meer energie hebt voor je werk en je sociale leven
meer op jezelf kunt vertrouwen
positiever naar de toekomst kunt kijken
Speciaal aanbod
Met dit traject heb je 1 jaar toegang tot:
8 modules met:
- Informatieve en leerzame video’s
- Krachtige oefeningen uit beproefde methodes
- Talloze concrete tips en praktische handvatten2 persoonlijke coachgesprekken (60 min)
Maandelijkse groeps-/ Q&A sessies
👉 €250 korting --> Je investering is €647 €397
👉 BONUS: 2 extra coachgesprekken van 30 minuten
Wat over mij gezegd wordt...
“Ik heb ontzettend veel over mezelf geleerd. Dankzij de begeleiding van Esther voel ik me sterk, rustig en zelfverzekerder, zelfs nu ik opnieuw zwanger ben.”
Linsey Vankan
Zeer aan te bevelen. Esther’s begeleiding is warm en professioneel. Ze begrijpt waar je doorheen gaat. Het traject heeft mij uit de overlevingsstand geholpen en rust gebracht. Het is de investering meer dan waard geweest.
Petra Overweel
Esther heeft mijn vrouw en mij goed geholpen met de verwerking van onze twee miskramen. Ze heeft goede oefeningen die ons hebben geholpen bij de verwerking van het verdriet.
Bart van Putten